Llegada la recta final de este curso académico animamos a todos nuestros #Búhoamigos a seguir unas pautas básicas para finalizar con éxito y sin estrés este difícil periodo.
- Rutinas: Aunque intentamos repartir de manera equilibrada nuestro tiempo diario, a veces, y sobre todo en ciertos periodos, esta balanza parece desequilibrada. Por ello es importante que establezcamos un plan, no solo para las tareas de estudio académicas sino también para el ocio y el descanso.
- Objetivos: Es importante marcarse unos objetivos diarios y semanales, hacer un calendario de estudio nos ayudara con este proceso.
- Descanso: No olvidemos que parte fundamental de nuestro bienestar está en el descanso. Es prioritario tener establecidas unas horas de descanso al día y realiza descansos periódicos mientras realizamos las tareas académicas. Es importante despejarse y desconectar.
- Alimentación: Cuando estudiamos también gastamos energía, por lo que mantenernos hidratados y tener una dieta equilibrada será fundamental para nuestro desarrollo y bienestar.
- Ejercicio físico y/o relajación: Practicar ejercicio físico y relajación nos ayudará a combatir el estrés académico y a desconectar.
- Motivación: Automotívate, dedica tiempo a pensar en tus logros y prémiate con los objetivos cumplidos.
- Expectativas vs realidad: Marca objetivos reales para no crear falsos logros.
- Piensa en positivo: Piensa en lo que haces bien, no te rindas y sobre todo repítete cada día “yo puedo”, “soy capaz” y “lo voy a conseguir”.
Desde Círculo Educa creemos en nuestros #Búhoamigos. Ellos tiene todas las #BúhoHerramientas para lograrlo.
“¡Yo puedo, yo quiero, yo voy a lograrlo!”
